뇌졸중 환자는 일상생활로 빠른 복구를 하기 위해서는 신속한 그리고 꾸준한 재활치료가 가장 중요하다. 마비된 신경을 회복시키기 위한 세 요소는 바로 침구치료와 물리치료, 재활운동이다. ‘중풍 7처혈’은 고래로부터 중풍에 효과가 있다고 입증된 7개의 경혈로서, 평소 이 경혈들에 지압을 하거나 뜸을 떠주면 중풍을 예방할 수 있으며 중풍이 발생하고 나서도 꾸준히 지압해주면 재활에 큰 도움이 된다. 7개의 경혈은 백회(百會), 곡빈(曲鬢), 견정(肩井), 곡지(曲池), 풍시(風市), 족삼리(足三里), 현종(懸鍾)이다.

① 백회 : 양쪽 귀에서 머리 꼭대기로 똑바로 올라간 선과 미간 중심에서 올라간 선이 교차하는 점이 백회이다.

② 곡빈 : 귀의 꼭대기를 통과하는 수평선과 귀 전방을 지나는 수직선을 그었을 때, 두 선이 만나는 교차점이 곡빈이다.

③ 견정 : 목을 앞으로 숙였을 때 가장 튀어나오는 뼈와 어깨 최고점을 이은 가상의 선을 그었을 때, 그 선의 중점이 견정이다.

④ 곡지 : 팔을 구부렸을 때 생기는 가로선이 끝나는 점이 곡지이다.

⑤ 풍시 : 팔을 자연스럽게 내렸을 때 중간손가락이 허벅지에 닿는 점이 풍시이다.

⑥ 족삼리 : 슬개골 바로 바깥쪽 아래에 오목하게 들어간 부분에서 손가락 세 마디만큼 내려간 점이 족삼리이다.

⑦ 현종 : 바깥 복사뼈에서 손가락 세 마디 위로 올라간 점이 현종이다.

뇌졸중에 좋은 식품

① 연근

율곡선생은 16세 때 어머니 신사임당을 여의고 실의에 빠져 지내다가 건강이 몹시 악화되었다. 그 때 건강을 추스리고 회복할 수 있었던 것이 바로 연근죽이다. 연근은 체력이 떨어지고 혈압조절이 잘 되지 않아 중풍이 생길 가능성이 높을 때 특히 유용한 음식이다. 연근의 칼륨은 고혈압을 예방하는데 도움을 주고, 그 이외에도 소화기를 강화시키고, 예민한 신경을 누그러뜨려, 예로부터 사찰음식이나 건강을 위한 약선(藥膳)요리에도 많이 사용되었다.

② 양파

일상에서 아주 쉽게 구할 수 있는 양파가 뇌졸중 예방에 가장 좋은 식품이다. 양파는 고대 이집트 피라미드의 건설 노동자들이 먹어 체력을 보강했고, 알렉산더 대왕은 군사들에게 양파를 먹여 세계를 재패했다. 또, 고대 그리스 올림픽 선수들의 체력 강화음식이기도 했고, 조지 워싱턴의 감기약이기도 했던 양파는 특히 겉껍질에 많은 ‘퀘르세틴’성분으로 유명하다. 이 성분은 강력한 항산화 작용으로 혈관 벽의 손상을 막아주고, 혈관 속에 낀 나쁜 콜레스테롤을 녹여주기 때문에 고혈압과 동맥경화, 고지혈증을 예방하고 그럼으로써 뇌졸중이 자연적으로 예방된다.

하루에 한 개의 양파 껍질을 30분 정도 달여 그 물을 꾸준히 마시도록 하며, 꿀을 타서 마시면 양파가 꿀의 당분이 몸에 흡수되는 시간을 단축시켜주므로 피로회복과 자양강장제로도 그만이다.

③ 고등어

고등어는 ‘바다의 보리’라고 불릴만큼 값이 싸고 영양가도 좋은 음식이다. 이집트의 여왕 클레오파트라와 로마의 줄리어스 시저가 사랑을 나눌 때 먹었던 것이 바로 고등어로 만든 케밥 요리였다. 등푸른 생선, 특히 고등어에는 불포화지방산이 함유되어 있어, 혈소판의 응고를 막고 혈관을 확장해준다. 이것은 동맥경화를 예방하고 혈압을 낮추는 역할을 하며, 뇌세포막을 형성하고 신경조직의 발육과 기능을 원활하게 하여, 뇌경색이나 혈전예방 및 치료에도 효과가 뛰어나다.

[ⓒ 토요경제. 무단전재-재배포 금지]