본격적인 휴가철을 맞아 산으로, 바다로 떠나는 피서객이 늘어난다.
하지만 휴가길에는 항상 위험이 도사리고 있다. 특히 뜻하지 않은 질병에 걸려 모처럼 갖는 휴가를 망치지 않도록 미리 대비해야 한다.

▲ 배탈
복통이 날 때는 따뜻한 물수건으로 배를 찜질해주어야 한다. 설사가 멎을 때까지 우유 등 유제품은 피하고 이온음료로 수분과 전해질을 충분히 공급해주면 며칠 안으로 저절로 낫는다.

하지만 소변량이 크게 줄 정도로 탈수가 심하거나 고열과 오한을 동반할 때, 설사에 점액과 피가 섞여 나올 때 등은 전문의의 진단을 받아야 한다.

▲ 유행성 눈병
여름철 수영장에서는 유행성 각결막염에 걸릴 수 있다. 증상은 눈이 빠르게 충혈되고 모래가 들어간 것처럼 이물감과 가려움 등을 느끼게 된다.

또한 눈곱이 많이 끼고 눈두덩이 부어오르며 임파선이 붓거나 진득한 분비물이 나온다. 심할 경우 각막상피세포가 손상돼 시력장애를 유발한다.
수영장과 샤워장, 음식점 등의 오염된 음식, 식기, 물수건, 손잡이, 세면대 등에 있는 바이러스가 주된 감염원으로 자주 손을 씻고 수건을 따로 쓰는 등 개인위생을 철저히 해야한다.

▲ 귓병
귓병은 대부분 물놀이 도중 세균이 외이도(귓바퀴에서 고막에 이르는 통로)로 침입해 발생하는데 처음에는 귀점막이 붓고 진물이 흐르다 통증이 점차 심해지면 수면장애, 식사곤란 증상까지 초래한다.

이를 예방하려면 무엇보다 손가락이나 귀이개, 성냥개비 등으로 귀를 후비지 말고 깨끗한 물로 씻은 뒤 면봉으로 물만 닦아낸다.

▲ 일사병
체력과 관계없이 체온조절이 잘 안될 때 생기고 특히 더위 속에 과격한 운동을 강행하면 걸리기 쉽다. 통풍이 잘 되는 모자로 햇볕을 막아주고, 충분한 수분을 섭취하는 것이 예방법이다.

일사병으로 쓰러지면 바람이 잘 통하는 그늘에서 옷을 벗긴 후 물을 끼얹고 체온을 식혀줘야 한다.

▲ 햇볕화상
의학적으로 살을 태우는 것은 좋지 않다. 강한 자외선은 잡티와 기미, 주근깨의 원인이 되며 콜라겐과 엘라스틴 등 피부탄력을 유지시켜주는 탄력소를 위축시켜 잔주름을 만들기 때문이다.

땡볕아래 2∼3시간 있으면 피부가 벌겋게 달아오르고 얼얼해지면서 1도 화상을 입을 수 있는데 이럴 땐 화끈거리는 부위를 찬물이나 찬우유, 얼음, 오이팩 등으로 찜질해주면 된다.

▲ 뱀이나 벌레에 물렸을 때
뱀에 물리면 즉시 물린 부분을 흐르는 물이나 알코올로 씻어내고 천으로 상처 윗부분을 묶어 독이 심장으로 가지 못하게 한다.

이어 상처부위에서 독소를 빨아낸 뒤 상처부위를 심장보다 낮게 고정시키고 병원 응급실로 데려가야 한다.
벌레에 물렸을 땐 가렵다고 긁지 말고 연고를 바르거나 약을 먹는다.

▲ 물놀이 사고
물에 빠지면 인공호흡이나 심폐소생술로 산소를 공급해야 한다. 환자가 토할 경우에는 얼굴을 한쪽으로 돌려야 한다. 흔히 물을 마셨다고 배를 눌러 마신 물을 토하도록 하는데 이는 위속의 내용물을 역류시켜 기도를 막을 수 있기 때문에 해서는 안된다.

또한 의식이 없거나 팔다리가 축 늘어져 있으면 목뼈를 다쳤을 가능성이 크므로 목을 움직이지 않도록 주의해야 한다.

환자가 의식을 되찾았더라도 2차적으로 폐나 기관지 등에 손상을 입어 나중에 사망하는 경우도 있으므로 가능한 빨리 병원으로 옮겨 검사를 받도록 해야 한다.

[ⓒ 토요경제. 무단전재-재배포 금지]